Morenos | Nueces, un alimento nutritivo y saludable
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Nueces, un alimento nutritivo y saludable

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Las nueces son un alimento con muchos beneficios para tu salud, puedes encontrar en ellas proteínas y ácidos grasos Omega 3 y 6 que ayudan a que el organismo se regenere y se mantenga en forma.
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Además, se ha demostrado a través de estudios que las nueces mejoran la salud ósea y contribuyen a reducir el impacto de algunas enfermedades neurológicas. Son ricas en antioxidantes como la melatonina que ayuda a conciliar el sueño y a que el organismo ponga en marcha sus procesos de reparación.

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Puedes consumirlas solas, en ensaladas, mezclarlas con yogurt o como ingrediente especial en tus platos fuertes.

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Aquí te dejamos unas buenas razones para que disfrutes de este gran alimento:

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1. Ayuda a combatir el cáncer

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2. Mejora la salud del corazón

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3. Contiene antioxidantes potentes y poco comunes

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4. Ayuda a controlar el peso

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5. Salud reproductiva mejorada en hombres
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6. Salud mental
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7. Mejora los parámetros metabólicos en personas con diabetes tipo 2

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Conoce nuestra variedad de nueces aquí
* Información basada en publicaciones realizadas por la página www.articulos.mercola.com

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admin
1 Comment
  • las nueces son un excelente alimento y muy nutritivo, en l mayoria de los Hoteles en cali es un item del desayuno, cali, colombia es una ciudad deportiva donde realizan torneos de manera constante los deportitas de alto rendimiento deben estan en optimas condiciones.
    excelente post informativo.

    November 6, 2017 at 9:33 pm

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